Некоторое время назад врачи-невропатологи объявили о том, что пользователи ПК, вынужденные длительное время работать на компьютере, все чаще и чаще стали обращаться с жалобами на болезненные ощущения в кистях рук при работе на компьютерной клавиатуре и мыши. Заболевание было признано профессиональным и получило название — туннельный синдром кистей рук (Carpal Tunnel Syndrome — сокращенно CTS).
Теперь на компьютерщиков обрушилась другая напасть. Врачи-офтальмологи все чаще сталкиваются с новой формой глазной патологии — компьютерным зрительным синдромом (Computer Vision Syndrome — сокращенно CVS).
Этот термин был введен Американской ассоциацией оптометристов (American Optometric Association — сокращенно AOA). Именно они первыми обратили внимание на жалобы людей, которые вынуждены долгое время проводить за компьютером. Выяснилось, что такая реакция со стороны органов зрения наблюдается из-за избыточной нагрузки на глаза, а ее симптомами является: снижение остроты зрения, двоение предметов, быстрое утомление при чтении, замедленная перефокусировка с дальних объектов на ближние и наоборот, жжение и боли в глазах, чувство «песка» под веками и покраснение глаз.
Все дело в том, что компьютерное изображение имеет свои особенности. Оно самосветящееся, мерцающее, имеет, по сравнению с естественным, меньший контраст, состоит из дискретных точек, не имеет четких границ, как на бумаге. Работа на компьютере также характеризуется рядом особенностей. Пользователь ПК вынужден постоянно перемещать свой взгляд — с экрана на клавиатуру, с клавиатуры на бумаги и документа и так далее. Прибавьте еще то, что не у всех идеально организованы рабочие места — у кого-то наблюдаются постоянные блики на экране монитора, где-то не соблюдается расстояние от глаз до экрана и так далее. Все это только усугубляет проблемы людей, длительное время работающих на компьютере.
Как выяснили офтальмологи, органических болезней глаз (глаукомы или катаракты) длительная работа за компьютером не вызывает. Зато она может способствовать приобретению или прогрессированию близорукости. У людей, которые не связаны с компьютером, близорукость отмечается значительно реже. Кроме того, длительное сидение за ПК приводит к снижению объема аккомодации (перефокусировка глаз с объектов, которые находятся на разных расстояниях). У компьютерщиков он ниже возрастной нормы.
Исследователями также был замечен интересный феномен: в течение длительного периода работы за компьютером (например, к концу рабочего дня) может формироваться временная близорукость. Итак, что же делать, если ваши глаза с компьютером не дружат? Конечно, можно было бы порекомендовать ограничить время работы за машиной, регулярно делать перерывы в работе и так далее. Однако такие советы в реальной жизни чаще всего неосуществимы.
Несколько уменьшить нагрузку на глаза можно, если позаботиться о правильном обустройстве рабочего места и по возможности оптимизировать параметры изображения в мониторе, выставив максимально высокие значения для таких параметров, как разрешение экрана и частота смены кадров. Еще один из эффективных способов защиты глаз — приобрести специальные компьютерные очки. Очки с компьютерным спектральным фильтром делают изображение на сетчатке более четким и улучшают аккомодацию. Если вы находите у себя симптомы компьютерного зрительного синдрома, визитом к врачу-офтальмологу лучше не пренебрегать.
Источник информации: The Red Ferret